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当你在怀孕期间变胖时,肉会长在哪里?如果第7项超重,它会损害你的健康。

     时间:2020-08-31 11:44:18

怀孕后,一个人吃两个人的食物。

这顿饭不易控制,营养不足不能满足胎儿发育的需要,吃得多易增重,体重增长过快。然而,怀孕期间也有体重增加的指标,一旦超重对胎儿和孕妇的健康都有害。

怀孕期间体重增加多少是健康的?

妇产科医生目前建议大多数妇女在怀孕期间增重11至16磅,而低端或高端的体重增加取决于怀孕母亲的大小和怀孕期间的体重。

1在一般情况下:

在怀孕初期,中等身材的孕妇体重增加1.5%和2.5%;在今后6个月,平均每周增加0.45%。

(2)怀孕期间肥胖的母亲:

怀孕前肥胖的母亲在怀孕期间只会增加4.5%的体重。研究表明,肥胖的孕妇只要遵循健康的饮食和生活方式,就可以生产健康的婴儿而不必增加体重。

(3)多胎母亲:

有多胎的母亲在怀孕期间略显重要,通常在15至20岁之间。

你们在怀孕期间长了这么多肉吗?你们都是在孩子身上长大的吗?当然不是!他们都是在这些地方长大的。

注意,脂肪是可控的!

体重增加太多,除了脂肪外,对母亲和胎儿的健康也有严重的威胁!

对于母亲和胎儿来说,体重过大就意味着体重问题太多:

1分娩时间更长、更痛苦。研究表明,怀孕期间身体脂肪过多的孕妇比身体脂肪正常的孕妇花费1.5小时。

(2)剖宫产率增加。

3生早产儿或超过4.5名超重儿童

(4)增加各种分娩并发症的可能性

5生有先天性缺陷的婴儿的风险是出生风险的两倍

6在未来增加患肥胖症和糖尿病的可能性

怀孕期间,背部、骨盆、膝盖和脚踝等肌肉和关节会感到疼痛,腿部和脚踝也会肿胀

8睡眠不良,产后恢复时间较长。

无论是为了婴儿还是为了自己的健康,孕妇都应该掌握正确的饮食,注意适当的锻炼,并控制体重在合理的范围内。

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